Este espacio es para ti si:
Sientes que vives agotada, ansiosa, sobre estimulada o desconectada de tu cuerpo
Si eres mujer neurodivergente o altamente sensible y necesitas un lugar sin exigencias ni juicios
Si eres madre y buscas reconectar contigo misma pero sientes que no tienes tiempo y no sabes por dónde empezar
Quieres prácticas reales, accesibles y neuroafirmativas que te acompañen con calidez y presencia
Deseas volver a tu autenticidad pero te cuesta encontrar momentos para ti.
Descubre nuestras clases
Una biblioteca en constante expansión con herramientas de reconexión mente-cuerpo-corazon
Clases de yoga con enfoque en salud mental: movimientos suaves, adaptados y accesibles para volver a habitar tu cuerpo sin exigencias
Meditaciones somáticas: prácticas guiadas para soltar tensión, regular el sistema nervioso y volver al presente
Guías de escritura terapéutica y journals mensuales: para explorar lo que sientes y ponerle palabras a tu mundo interno y descubrir tu verdad
Novedades y contenido nuevo cada mes
La membresía perfecta para ti
Herramientas prácticas para autorregularte y sentirte sostenida
Pausa consciente
555$Clase online cada semana. Acceso a meditaciones. Videoteca creciente.Válido por un mes
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No necesitas experiencia previa. Solo ganas de estar un poquito más cerca de ti
Soy Maria Richaud
Soy guía de yoga y meditación con enfoque en salud mental. Acompaño a mujeres —especialmente madres y mujeres neurodivergentes— a reconectar con su cuerpo, emociones y verdad interior a través de prácticas conscientes como yoga restaurativo, meditación somática y escritura terapéutica.
Llegué a este camino tras atravesar años de ansiedad, burnout y desconexión profunda. Mi propio proceso de sanación me llevó a crear espacios seguros donde otras mujeres puedan sentirse vistas, sostenidas y transformadas desde la raíz
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“Pausa Profunda”
¿Te sientes mentalmente saturada o emocionalmente cansada?
Esta práctica suave de menos de 10 minutos te invita a reconectar con tu cuerpo desde la calma.
A través de la respiración y la movilidad rítmica activamos el sistema nervioso parasimpático favoreciendo la autorregulación emocional y conectando con la presencia desde el cuerpo sostenido.
No necesitas hacer más. Solo darte permiso para pausar.
¿Qué te vas a llevar?
Más conexión con tu cuerpo y tus emociones
Un espacio íntimo y seguro solo para ti
Herramientas prácticas para autorregularte y sentirte sostenida
Un ritmo suave que se adapta a tu energía y no al revés
"Es el único espacio donde no me siento atrás. Donde puedo llegar con todo mi caos y aún así sentirme bienvenida."
"Sentí que por fin alguien hablaba mi idioma emocional."
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